MyFitnessPal hat noch immer die größte Lebensmittel-Datenbank, aber die Werbung, der Preis und die Tatsache, dass es nur Ernährung kann, haben viele Leute weggetrieben. Hier ein klarer Überblick über die echten Optionen 2026, worin jede gut ist, wo sie schwächelt, und welche du wählen solltest, je nachdem, was du wirklich willst.
Cronometer
Die für Präzision. Cronometer trackt Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralien, alles) weit besser als alles andere, was es zum Favoriten für Leute mit einer Gesundheitslage oder einer fein eingestellten Diät macht. Es wirkt etwas klinisch, die Gratis-Version ist begrenzt, und wie alles auf dieser Liste rührt es dein Training nicht an.
MacroFactor
Die Clevere. MacroFactor passt dein Kalorienziel automatisch anhand deines Gewichtstrends und dessen an, wie viel du wirklich gegessen hast, sodass du deinen Erhaltungsbedarf nicht schätzen musst. Das Loggen geht flott und die App ist poliert. Es gibt keine echte Gratis-Version, und auch hier: nur Ernährung.
Lose It und Lifesum
Die Freundlichen. Beide zugängliche, hübsche Kalorienzähler, ausgerichtet aufs allgemeine Abnehmen, mit ordentlichem Barcode-Scan und einfachen Zielen. Sie sind in jeder Hinsicht leichter als MyFitnessPal, Tiefe inklusive. Okay, wenn du locker Ernährung tracken willst und nichts weiter.
Rep N Prep
Die, die mehr als Ernährung macht, und deine Daten importiert. Jede App oben
sagt dir, du sollst deine Lebensmittel von Hand neu anlegen, weil MyFitnessPals
Food-IDs proprietär sind. Rep N Prep matcht stattdessen über Namen und Makros,
also kommen deine food_diary.csv und exercise.csv direkt herein und deine
Historie ist ab Tag eins da.
Es ist außerdem die einzige hier, die dein Training trackt. Sätze, Wiederholungen, Cardio mit GPS, alles in derselben App wie dein Essen, mit einem Coach, der beides zusammen liest. Keine Werbung auf keinem Plan, und eine Gratis-Version, die du nie verlassen musst.
Rep N PrepScreenshot: Essen loggen mit Kalorienring und MakrosWelche passt zu dir?
| Du willst... | Wähle |
|---|---|
| Tiefes Mikronährstoff-Tracking | Cronometer |
| Ein Ziel, das sich deinem Gewichtstrend anpasst | MacroFactor |
| Einfaches, lockeres Kalorienzählen | Lose It oder Lifesum |
| Training + Ernährung in einer App, Daten importiert, keine Werbung | Rep N Prep |
Wenn Ernährung das Einzige ist, was du je loggst, schlägt jede davon das Hängenbleiben in einer werbelastigen Gratis-Version. Aber die meisten, die MyFitnessPal verlassen, liften oder laufen auch, und dein Leben über eine Ernährungs- und eine Workout-App zu splitten ist der langsame Weg.
Rep N Prep ist kostenlos zu starten, importiert deine MyFitnessPal-Historie und stellt Training und Ernährung unter einen Coach. Lade es hier und sieh das ganze Bild an einem Ort.
Rep N Prep
Tracke deine Workouts und Ernährung in einer App, mit einem KI-Coach, der beide versteht.
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