Logge dein Essen in Sekunden, nicht Minuten

Kalorienzählen funktioniert. Das bestreitet kaum noch jemand. Der Grund, warum Leute aufhören, ist nicht das Konzept, sondern der Aufwand. Eine Datenbank durchsuchen, eine Portion schätzen, Makros von Hand tippen: mach das dreimal am Tag, und die meisten steigen innerhalb einer Woche aus.

Reibung ist der echte Feind

Jede Sekunde zwischen "das habe ich gegessen" und "es ist geloggt" ist eine Sekunde, in der du es vielleicht einfach sein lässt. Drück diese Zeit auf fast null, und die Gewohnheit überlebt.

Rep N Prep gibt dir fünf schnelle Wege:

• Barcode scannen. Kamera auf die Packung. Makros ausgefüllt.
• Foto machen. Fotografiere deinen Teller und lass die KI die Gerichte und ihre Makros schätzen, dann passt du an, was nicht stimmt.
• Der KI beschreiben. Tippe "zwei Eier, Toast und eine Banane", und es zerlegt die Mahlzeit für dich in einzelne Posten mit Makros.
• Gespeicherte Mahlzeiten. Logge eine Mahlzeit, die du oft isst, mit einem Tipp.
• Mit Familie oder Freunden teilen. Esst ihr dasselbe? Teile eine Mahlzeit, und die anderen loggen sie mit einem Tipp, ohne alles neu einzugeben.

Rep N PrepScreenshot: das Hinzufügen-Menü mit Barcode-Scan und Foto-Optionen

Schnell genug, um dranzubleiben

Ein Kalorienring, der die verbrannten Kalorien einrechnet, Makro-Balken, die live aktualisieren, und Logging, das Sekunden statt Minuten dauert. Diese Kombination hält die Serie über die erste Woche hinaus am Leben, und das ist das Einzige, was wirklich etwas bewegt.

Ist der Ablauf eng genug, fühlt sich Tracking nicht mehr wie Verwaltung an. Es wird einfach etwas, das du tust, wie auf die Uhr schauen.