Strava ist eine der besten Apps, die je für Läufer und Radfahrer gebaut wurden. Segmente, Routen, der Social-Feed, die Kudos. Nichts schlägt es beim Cardio. Aber wenn du auch liftest, hat Strava einen blinden Fleck. Es macht nicht wirklich Krafttraining, und es hat keine Ahnung, was du isst. Für viele bedeutet das einen Lauf-Tracker, eine separate Gym-App und eine separate Ernährungs-App. So bringst du das zusammen.
Worin Strava brillant ist
Ehre, wem Ehre gebührt. GPS-Tracking ist exzellent, die Routenkarten sind die besten, die es gibt, Segmente machen aus jeder Route einen kleinen Wettkampf, und die Community ist unerreicht. Wenn Laufen oder Radfahren dein ganzes Ding ist, behalte Strava. Es ist schwer zu schlagen.
Wo es dich hängen lässt
Die Lücken zeigen sich, sobald dein Training breiter ist als Cardio:
- Kein echtes Kraft-Tracking. Du kannst ein "Workout" loggen, aber es gibt keine Sätze, Wiederholungen oder PRs pro Übung, also bekommen Lifter nichts Brauchbares.
- Keine Ernährung. Strava fragt nie, was du gegessen hast, kann also dein Tempo oder dein Gewicht nicht mit deiner Zufuhr verbinden.
- Es ist zuerst cardio-sozial. Die ganze App dreht sich ums Teilen von Leistungen, nicht um ein Training-plus-Diät-System.
Eine App für Cardio und Lifting
Rep N Prep trackt Cardio mit GPS (Läufe, Radtouren und Spaziergänge mit einer Live-Routenkarte, Distanz, Tempo und Kalorien) und volles Krafttraining mit Sätzen, Wiederholungen und PRs, in derselben App. Obendrauf loggt es dein Essen, und ein Coach liest alles zusammen.
Rep N PrepScreenshot: GPS-Routenkarte eines geloggten LaufsNebeneinander
| Strava | Rep N Prep | |
|---|---|---|
| GPS-Cardio + Routenkarten | Ja | Ja |
| Kraft-Tracking (Sätze/Wdh./PRs) | Nein | Ja |
| Essen & Makros loggen | Nein | Ja |
| Coach über Cardio + Lifting + Essen | Nein | Ja |
| Segmente & große Community | Ja | Nein |
Ehrlich, manche behalten beide
Wenn die Segmente und die Community der Grund sind, warum du Strava liebst, behalte es dafür. Aber wenn du es leid bist, einen Lauf in der einen App zu loggen, dein Bankdrücken in der anderen und dein Essen in einer dritten, dann stellt Rep N Prep Cardio, Lifting und Ernährung unter einen Coach.
Kostenlos zu starten. Lade es hier und hör auf, dein Training über drei Apps zu verteilen.
Rep N Prep
Tracke deine Workouts und Ernährung in einer App, mit einem KI-Coach, der beide versteht.
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